Uyku Döngüsü Hesaplama
Uyku döngüsüne göre en uygun uyuma/uyanma saatlerini hesaplar.
Hakkında
Sabah yorgun uyanmamak için doğru saatte yatın veya kalkın. İnsan vücudu 90 dakikalık uyku döngüleri halinde dinlenir; bu döngülerin tamamlandığı anlarda uyanmak güne zinde başlamanızı sağlar.
🧮
Hesaplama Mantığı
- 90 dakikalık uyku döngüsü modeli kullanılarak uyanma zamanı veya yatma zamanı önerisi hesaplanır.
Sıkça Sorulan Sorular
Uyku döngüsü nedir?▼
Yaklaşık 90 dakika süren, hafif ve derin uyku aşamalarını içeren süreçtir.